実用書

家と会社の往復だけで1日が終わってしまう、すぐに疲れるから何事も持続できない、ボーっとして気がつくと2時間くらい経ってしまう、週末は昼まで寝ている…と、とにかくやる気が出ないと困っている方へ。 今日は『ぐうたらな自分を変える教科書 やる気が...

いきなりですが、あなたは心理学と聞くと、どんなイメージを抱きますか？ メンタリストのような人の心を読む読心術をイメージしたり、心に悩みを抱えた人を癒すカウンセラーやセラピストといった人物が思い浮かんだり、と様々かと思います。 そもそも、心理...

こんにちは。夫です。 夫 今日紹介するのは少し古い本ですが、Amazonのおすすめに出てきてタイトルでつい買ってしまった一冊。「ドーナツを穴だけ残して食べる方法」です。 タイトルからはどういう本なのかイメージできないですよ...

こんにちは。夫です。 夫 以前、「Sleep,Sleep,Sleep」という本を紹介しましたが、今回も睡眠の本です。「Sleep,Sleep,Sleep」は結構新しい本で、今回紹介する「スタンフォード式最高の睡眠」は4年以上前の...

こんにちは。夫です。 最近よく行く本屋さんでひときわ目立つ位置に、ひときわ目立つ黄色い本が置かれていました。 それが本書、「Numbers Don't Lie 世界のリアルは「数字」でつかめ」です。 夫 僕は元々こういうデータ...

こんにちは。夫です。 今日紹介するのは鈴木祐さんの「無(最高の状態)＝MU(The Best Condition)」です。 夫 著者の鈴木祐さん、「最高の体調」「科学的な適職」など結構面白い本を書かれています。これらも紹介しよ...

妻 まずは冒頭からお詫びを。今回は本の紹介というより、わたしがこの本を参考にイラストを描くという内容になってしまいました…本の詳しい内容についてはイラストがメインということもあり、なかなか伝えきれていない部分が多いため、気になっ...

こんにちは。夫です。 昨日は何時間寝ましたか？寝付きは良かったですか？今、十分頭は冴えていますか？ 夫 ブログ記事を読むにせよ、本を読むにせよ、YouTubeを見るにせよ、時間をかけてインプットする以上、それに見合った成果が欲し...

今日はお家でコーヒーをたのしもう第二弾。 『自宅で淹れる珈琲ガイドBOOK 2021』で引き続き、コーヒーについて学んでいきたいと思います。 ちなみに本書は前回紹介した自宅で淹れる珈琲 for Beginners 2021より前に出版され...

梅雨も明け、本格的に夏がやってきました。 こんな暑い日はもう外に出ず、クーラーの効いたお家でのんびりとコーヒーでも飲みませんか？ でもどうせ家でコーヒーを飲むならカフェで飲むレベルまででなくてもそこそこ美味しいコーヒーを飲みたいですよね…？...

こんにちは。夫です。 夫 7月に入ってから本当に熱くなりました。外を歩いていると、水中にいるかのような高湿度。汗をかいているんだか、ただ湿気にまみれているのかわからないくらいです。でも、家に帰ればクーラーが除湿してくれていて、過...

頭痛や腰痛、不眠に肌荒れ…あなたのその悩み、実は腸の乱れが原因で起こっている体の不調かもしれません。 今日は少し前に世界一受けたい授業でも紹介されていた『腸がすべて』という本を紹介します。 著者は世界的に著名な自然療法士、フランク・ラポルト...